AJANKOHTAISTA
Kirjoituksia turvallisuudesta ja toivosta
Syvempää ajattelua ihmisyydestä, ihmissuhteista, mielestä, toivosta ja hyvästä elämästä.
#Mielitekoja 9/52: Kerää kannattelevia mikrokohtaamisia
Millainen asiakas mahdat olla kaupassa, bussissa tai jumppatunnilla mikrokohtaamisten näkökulmasta?
Konduktöörin poikkeukselliset sanat loivat lämpöä tuntien ajaksi – Tällaisia ovat mikrokohtaamiset, joilla on hyvinvointiimme yllättävän suuri merkitys
Merkittävien mikrokohtaamisten keräämisen voi aloittaa tästä ja nyt.
#Mielitekoja 8/52: Osoita arvosi teoissasi
Milloin viimeksi olet pysähtynyt pohtimaan oman elämäsi arvoja ja päämääriä? Jos tavoittelet hyvää elämää, se kannattaa.
Mielitekoja 7/52: Varaa aikaa silittämiselle
Silittämisellä on tutkitusti vahva vaikutus vauvoihin, uniongelmiin, parisuhteen onnellisuuteen ja rauhoittumiseen.
Tuiman moottoripyörämiehen reaktio osoitti, millainen voima piilee pienessä koirassa
Syvä kiintymys eläimeen voi kannatella kokonaista elämää.
#Mielitekoja 6/52: Liiku mieli hyväksi
Mieltä voi tutkitusti liikuttaa paremmaksi, mutta miten?
Mielitekoja 5/52: Uskalla hidastella huonossa
Mieli pyrkii herkästi pois hankalasta, vaikka ikäviinkin tunteisiin olisi tärkeää pysähtyä.
Päätös pysyä positiivisena voi olla virhe – Kielteiset ajatukset eivät katoa vimmaisesti tukahduttamalla
Kyky sietää negatiivisia tunteita on ratkaiseva mielen ja ihmissuhteiden hyvinvoinnin kannalta.
#Mielitekoja 3/52: Hyvin sä vedät!
Liian usein erehdymme ajattelemaan, että vain kielteinen palaute on palautetta.
Nämä sanat kannattaisi sanoa jokaiselle vanhemmalle, vaikka minut ne saivatkin itkemään
Liian moni jää jatkuvasti ja toistuvasti vaille hyvänä vanhempana näkymistä. Vaikka juuri hyvää on eniten.
#Mielitekoja 2/52: Suojaan hakeutumisen taito
Ajoittain joka ikinen meistä kokee turvattomuutta ja kaipaa suojassa olemisen vahvistamista. On tärkeää osata muuttaa toimintaa silloin, kun olokin on muuttunut.
#Mielitekoja 1/52: Hiljaisten hetkien taika
#Mielitekoja 1/52 johdattelee mieltä hiljaisuuden laitumille.
Vain hiljaisuudessa voi todella kuulla – Voisiko hiljaisuus hiipiä osaksi uuden vuoden arkeasi?
Moni meistä kaipaa hiljaisuutta, mutta tekee sille hämmästyttävän vähän tilaa.
Entä jos tekisit #mielitekoja kokonaisen vuoden ajan?
Tämän uuden vuoden kalkkiviivoilla teen yhden lupauksen, jonka toivon koko vuoden ajan hyödyttävän monia.
Iloinen joulu ei tule pakottamalla – joulu saapuu jokaiselle surun tai uupumuksen keskelläkin
Jouluna on uskallettava antautua armollisuudelle: sille, että joulu on tämänhetkisen elämäni ja vointini näköinen.
10 kuunneltavaa lujasti lempeää
Psykoterapeutti Maaret Kallio luki nauhalle ääneen kaikista suosituimmat ja eniten lukijapalautetta saaneet kolumninsa. Se on joululahja HS:n lukijoille.
Kun elämä kohtelee kaltoin, älä yritä vain selviytyä – Toipumisen elinehto on surulle suostuminen
Toipuminen hyvinkin järkyttävistä asioista on tilastollisesti kaikkein todennäköisintä.
Tilaa uutiskirjeeni, joka ilmestyy harvoin, mutta ajatuksella.
