LUENNOT
Alta löydät suosituimpia luentoaiheitani. Kuulen mielelläni toiveitanne kyseistä ryhmää ja tilaisuutta ajatellen, löytääksemme juuri teille sopivan kokonaisuuden.
Luennot
Mielenrauha
Mielenrauha on ajassamme kipeästi kaivattu sekä ympäristöstä että mielen sisäisistä keinoista johtuen. Mielenrauhan tiedetään jakautuvan kahteen: kykyyn palauttaa rauhallinen mielentila sekä sisäiseen rauhaan elämän, itsen ja toisten äärellä. Mielenrauha ei merkitse ainaista tyyneyttä vaan kykyä palata rauhaan sekä yksin että yhdessä.
Luennot
Henkinen kriisinkestävyys
Henkinen kriisinkestävyys on keskeinen osa Suomen kokonaisturvallisuutta ja yhteiskunnan resilienssiä. Kokonaisturvallisuuden ajattelussa turvallisuus rakentuu viranomaisten, yhteisöjen ja yksilöiden yhteistyönä, ja ihmisten psyykkinen jaksaminen, turvallisuuden kokemus ja sitkeä toivo ovat ratkaisevia.
Luennot
toivon voima
Toivon tiedetään tutkitusti olevan keskeinen perusvoimavara sekä hyvän elämän rakentumisessa että olennainen tekijä raskaiden aikakausien läpikäymisessä ja niistä toipumisessa. Toivoa kaivataan erityisesti vaikeina aikoina, eikä se merkitse katteetonta positiivisuutta vaan aitoa yhteyttä itseen, toisiin ja elämän moninaisuuteen. Toivoa voi tietoisesti vahvistaa.
Luennot
Rauhaa ja keinoja jännittämiseen sekä sosiaaliseen ahdistukseen
Jännittäminen ja sosiaalinen ahdistuneisuus ovat monelle suomalaisille tuttuja ongelmia, vaikka moni luulee olevan niiden kanssa kovin yksin. Luennolla käsittelen keinoja tulla tukalien tunteiden kanssa paremmin toimeen ja löytämään konkreettisia tapoja auttaa itseä jännitystä ja ahdistusta herättävissä tilanteissa.
Luennot
Kohti inhimillisempää työpaikkaa
Miten luodaan inhimillisempää työkulttuuria, jossa myös tunteilla, myötätunnolla ja suojaaville rajoilla on arvokas sija arjessa ja vuorovaikutuksessa? Kuinka vahvistaa toivoa ja turvaa työpaikalla?
Luennot
Mielen valtava voima
Miten ymmärtää ja johtaa mieltä viisaasti? Millaiset ovat tutkitusti hyvinvoivan mielen taidot ja miten jokainen meistä voi niitä vahvistaa niin itsensä kanssa kuin ihmissuhteissa toimiessa? Millaisia ovat keskeisimmät mielen taidot, joilla voi vaikuttaa merkittävästi omaan jaksamiseen ja kyvykkyyteen?
Tilaa kirjeeni, joka ilmestyy harvoin, mutta ajatuksella.
