Etusivu » Blogi

27.3.2021

Maaret Kallio

Blogi

Toivoa, tunteita, tukea ja tekoja mielelle koronakriisin keskellä

Kevään 2021 poikkeusaikana tein jälleen livelähetyksiä yhteistyössä Helsingin Sanomien kanssa. Lähetykseni käsittelivät mielenterveyteen, jaksamiseen, tunteisiin ja ihmissuhteisiin liittyviä teemoja koronakriisin aikana. Lähetyksiä varten kävin läpi satoja suomalaisten lähettämiä kysymyksiä ja kokemuksia mielen teemoista koronakriisissä. Kysymysten lisäksi lähetyksistä löytyy runsaasti konkreettisia harjoituksia ja keinoja oman tilanteen tarkastelemiseksi ja rauhoittamiseksi. Kaikki lähetykset ovat maksutta katsottavissa ja kuunneltavissa […]

22.3.2021

Maaret Kallio

Blogi

Poikkeusajan HS-livelähetys: Yksinäisyys

Koronarajoitusten voimaantulosta on nyt kulunut yli vuosi. Suomalaisten voimat alkavat olla koetuksella, ja monien voimia koettelee ennen kaikkea yksinäisyys. Siitä kärsivät tietysti yksineläjät, mutta myös muut kaipaavat enemmän ihmisiä elämäänsä kuin nyt on mahdollista nähdä. Vastasin suorassa HS-lähetyksessä lukijoiden kysymyksiin korona-ajan poikkeusoloissa jaksamisesta. Toisen lähetyksen teemana oli yksinäisyys, ja sitä käsitellään laveasti: yksineläviä, yksinäisyyttä ihmissuhteissa, […]

12.3.2021

Maaret Kallio

Blogi

Poikkeusajan HS-livelähetys: Jaksamisen keinot

Ensimmäisten koronarajoitusten voimaantulosta on kulunut jo vuosi. Uuden poikkeusajan alkaessa aloitan keväältä 2020 tutut suorat HS-lähetykset perjantai-iltaisin klo 19. Ensimmäisen lähetyksen aiheena oli uupuminen, toivottomuus ja liialliseksi yltynyt pelokkuus. Lisäksi käsittelen jaksamisen keinoja, opetan mainion JIM-tekniikan sekä muita kotona tehtäviä harjoitteita. Tallenteen voi katsoa maksutta täältä. Lähetykset voit katsoa suorana osoitteessa www.hs.fi

10.3.2021

Maaret Kallio

Blogi

Poikkeusajan HS-livelähetykset alkavat

Lukemattomien toiveiden siivittämänä starttaamme jälleen poikkeusajan perjantai-illan HS-livelähetykset! EDIT: Perjantain 12.3. lähetyksen tallenne on katsottavissa täältä. Ensimmäinen lähetys on tämän viikon perjantaina 12.3.2021 klo 19-20. Annan tarkemmat tiedot myöhemmin, mutta sitä ennen haluan kuulla tärkeimmät, eli teidän toiveenne, kysymyksenne ja kuulumisenne: Mitä sinä haluaisit tulevissa livelähetyksissäni käsiteltävän? Mihin huoleen kaipaat apua tai tukea? Millaisin mielin […]

8.2.2021

Maaret Kallio

Blogi

Verkkokurssitarjous ystävänpäiväviikolle!

”Heippa, ostin sun kurssin. Olin hyvin skeptinen. Näitä verkkokursseja hyvinvointiin, tunteisiin ja vaikka mihin on pilvin pimein, eikä niissä aina osaavia olla.⁠ Mutta mutta – kurssisi on hyvä. Tiedät mistä puhut ja on ammattitaitoa. Elämä kun ei oo helppoa, eikä kipuja positiivisuudella ja kiitollisuudella ainoastaan voi kohdata.⁠ Sinne pimeään on mentävä, onneksi toisten tukemana.⁠ Sieltä […]

19.1.2021

Maaret Kallio

Blogi

Psykoterapiaan hakeutuminen ja sopivan avun löytäminen

Aivan kuten ihmiskeho, myös mieli voi sairastua ja särkyä elämän varrella. Jokaisella meistä on katkeamispisteemme. On täysin normaalia tarvita apua mielen pulmien kanssa. Jos läheisten tuki ei auta, on äärimmäisen tärkeää voida kääntyä luottamuksellisesti ammattilaisten puoleen. Tämä artikkeli käsittelee psykoterapiaa hoitomuotona ja psykoterapiaan hakeutumista. Lopusta löydät myös linkkilistan muihin auttaviin tahoihin mielen pulmatilanteissa. Tukea ja turvallisuutta psykoterapiasta […]

6.1.2021

Maaret Kallio

Blogi

Masennuksesta voi toipua

Millainen on masentunut? Makaa sängyssä, ei liiku, puhu, toimi, syö, nuku? Mielikuvat masennuksesta ovat usein varsin yksioikoisia. Masennus oireilee monimuotoisesti ja voi olla sosiaalisissa tilanteissa myös piilossa. Osa masentuneista on toimintakykyisiä, jopa korkeasti suorittavia. Murskaavat yksinäisyyden, kelpaamattomuuden, riittämättömyyden ja toivottomuuden tunteet jäävät piiloon mielen sisälle. Masentunutkin voi olla ”sairaan reipas” – siis niin reipas, että […]

5.1.2021

Maaret Kallio

Blogi

Miten puhuu masennus?

Kukapa meistä ei tuntisi masennukseen sairastunutta työ- tai yksityiselämän puolelta tai olisi itse yksi masennukseen sairastuneista? Masennus on tavallinen mielenterveysongelma Suomessa, mutta jää silti usein tunnistamatta ja hoitamatta. Masennus on pahimmillaan hoitamattomana kuolemaan johtava sairaus. Siksi siihen tulee suhtautua riittävällä vakavuudella ja ymmärtää sairauden dynamiikkaa. Jos reisiluu menee poikki, ei kukaan ole taatusti sanomassa, että […]

1.1.2021

Maaret Kallio

Blogi

Tervetuloa uusi vuosi ja verkkokurssin pienryhmät!

Tervetuloa 2021! Olkoon tämä vastasyntynyt vuosi sinulle toivorikas ja hyvä!⁠⁠Vuodenvaihde on hyvä hetki pysähtyä pohtimaan mennyttä, olla vähän vahvemmin läsnä tässä hetkessä ja myös suunnata kohti tulevaa. ⁠⁠Mitä toivot tältä uudelta vuodelta? ⁠Millaisia odotuksia ja tavoitteita on kohtuullista (ei siis liian ankaria, muttei liian mataliakaan!) itselleen ja elämälleen asettaa?⁠Millaiselta arkesi näyttäisi, jos se olisi enemmän […]

18.12.2020

Maaret Kallio

Blogi

Rikosilmoitus identiteettivarkaudesta

Nimissäni ja kuvillani on tehty valeprofiileja, jotka lähestyvät seuraajiani sekä Facebookissa että Instagramissa. Valeprofiilit tarjoavat rahaa ja erikoisetuja pyrkimyksenään kerätä rahaa. Käytössä on nimeni sekä virallisia kuviani. Olen tehnyt perjantaina 18.12.2020 rikosilmoituksen. Asia on siirtynyt poliisin tutkintaan. Mikäli olet ehtinyt tarttua taiten tehtyihin väärennöksiin, ole yhteydessä suoraan poliisiin. Lämpimin kiitokseni seuraajilleni, jotka laittoivat minulle viestiä […]