Valikko

Etusivu » Blogi

10.10.2023

Maaret Kallio

Blogi

Mielenterveys on terveyttä

💚 Tänään vietetään maailman mielenterveyspäivää, jolloin toivon meidän muistavan mielenterveyden olevan ennen kaikkea terveyttä. Siihen tulee suhtautua sopivan kevyesti ja riittävän vakavasti, eikä kumpaakaan liian vähän. Puhumme nykyisin paljon mielenterveydestä, mutta pitkälti ongelmista ja sairauksista käsin, kielteisiä näkökulmia painottaen. Mielenterveydestä ei tule mieleen terveys vaan sairaus. Kriisit, häiriöt, traumat ja lääkitykset ovat tärkeitä teemoja, mutta vain […]

25.9.2023

Maaret Kallio

Blogi

Syksyn 2023 luennot – tervetuloa!

Tänä syksynä luennoin pitkin poikin Suomea. Alta näet syksyn sellaiset luentoni, joista voin kertoa julkisesti. Osaan luennoista on vapaa pääsy. Ehkä tapaamme syksyn aikana esimerkiksi Oulussa, Joensuussa, Raumalla, Turussa tai Tampereella. Esiinnyn myös sekä Turun että Helsingin Kirjamessuilla, ja signeeraan aina tavatessa mielelläni kirjojani. Lämpimästi tervetuloa! 27.9. Porvoo: Ikääntyneiden mielenterveys: Hyvä mieli ikä kaikki. 29.9. […]

19.9.2023

Maaret Kallio

Blogi

Riittämättömyys on väistämätön osa vanhemmuutta, ja se on hyvä asia

Muistan edelleen tarkasti erään vuosien takaisen pimeän joulukuun aamun. Lauantaista huolimatta herätyskello soi aikaisin aamulla lapsen itsenäisyyspäiväjuhlan esiintymisen vuoksi. Pitkä syksy oli jo vaatinut verojansa. Kesäloman keveydestä tuntui olevan ikuisuus ja jouluun oli yhä matkaa – ja ennen kaikkea tekemistä riitti. Syksy oli ollut tavanomainen ilman suuria elämänmurheita, mutta silti lauantaiaamun herätys teki tiukkaa. Takaraivoissa […]

18.9.2023

Maaret Kallio

Blogi

Kirje sinulle vanhempi, joka joit

Syyskuinen Helsingin Sanomat -kolumnini pyytää sinulta rauhallista hetkeä, jolloin voit muutamaksi minuutiksi pysähtyä lukemaan kuvitteellista kirjettä, jolla on hyvin syvä sanoma. Kirjoitin tämän kertaisen kolumnini kuvitteelliseksi kirjeeksi, joka on aikuisen lapsen kirjoitus vanhemmalleen, joka joi. Näitä lapsia on Suomessa erittäin paljon, monessa sukupolvessa. Vanhemman päihdeongelman aiheuttamat säröt ovat kautta aikain näkyneet myös omassa psykoterapiatyössäni lukemattomien […]

13.4.2023

Maaret Kallio

Blogi

Tervetuloa webinaariin 26.4.2023

Tervetuloa maksuttomaan webinaariin ke 26.4.23 klo 18.00! Järjestän kustantajani WSOY:n kanssa maksuttoman webinaarin, johon olet lämpimästi tervetullut omalta kotisohvaltasi tai vaikka luonnonhelmasta. Luentoni aiheena on jaksava ja hyvinvoiva mieli, jota tulee ymmärtää lujuudella ja lempeydellä. Mikä on ratkaisevaa mielen kanssa? Miten vahvistaa toivoa vaikeina aikoina? Miten rakentaa rauhaa ja turvaa omaan mieleen? Webinaarin linkki lähetetään […]

12.4.2023

Maaret Kallio

Blogi

Kirje masentuneelta

Maaliskuinen HS-kolumnini menee syvälle ja vaatii lukijaltaan pysähtymistä. Kirjoitin kolumniksi kuvitteellisen kirjeen, jonka pääroolissa puhuu masennus. Kirje on osoitettu masentuneen läheiselle, jotta hän voisi saada paremmin kiinni siitä, mitä kaikkea masentuneen pinnan alla voi elää. Se, mikä pinnalle näyttäytyy kovuutena tai hiljaisuutena, voi sisäisesti olla kaikkein haurainta tai kovaäänisintä. Kaikki kipu ei suinkaan näy ulospäin. […]

25.1.2023

Maaret Kallio

Blogi

Rauhaa, toivoa ja rakkautta – Vuoden 2023 -viikonloppukurssit

Miltä kuulostaisi keväinen viikonloppu omassa rauhallisessa seurassa kehon ja mielen äärellä, toivoa vahvistaen ja epätoivoa ymmärtäen? Tai oman kumppanin kanssa yhteinen viikonloppu, jossa pääsee rauhallisesti syventymään oman suhteen tilaan ja toiveisiin? Olen järjestänyt yhdessä Merijoogan perustajan Johanna Pawlin kanssa jo kahdeksan vuoden ajan erittäin suosittuja viikonloppukursseja Hangossa. Viikonloppukursseja on kahdenlaisia: sekä yksilöille että pariskunnille. Kaikkia […]

17.5.2022

Maaret Kallio

Blogi

Rauhaa Club For Fiven kanssa

Sunnuntaina 15.5.2022 toteutui yksi ihana unelmani yhdessä uskomattoman upealla porukalla! Lauluyhtye Club For Five ja minä pidimme yhteisen illan Tampere-talossa teemalla Rauha. Esitys oli ensimmäinen Tunteita ja tietoa -sarjan tapahtumista, jotka saavat jatkoa omilla teemoillaan syksyllä Waltteri Torikan, Knipin ja Mikko Kuustosen kanssa. Club For Fiven kanssa kuljetimme kuulijat pohtimaan nykyhetken rauhaa, omaa rauhaa uhkaavia […]

24.3.2022

Maaret Kallio

Blogi

Suomi puhuu -livelähetykset

Millaisia keinoja tarvitaan nykytilanteessa, miten selvitä tästä kaikesta ja kuinka ylläpitää toivoa vaikeinakin aikoina? Miten käsitellä tunteita vaikeina aikoina? Miten vahvistaa hyvää epävarmuuden keskellä? Tällaiselle yhteisen pohdinnan, kuuntelun ja kysymysten paikalle on ollut kovasti kysyntää. Monella on tällä hetkellä mieli myllerryksessä ja kysymyksiä löytyy enemmän kuin vastauksia. Pitkä koronapandemia on hellittämässä ja odotukset helpommasta tulevaisuudesta […]

5.3.2022

Maaret Kallio

Blogi

Miten puhua lasten ja nuorten kanssa sodasta?

Yksi viime päivien polttavimmissa kysymyksistä perheissä, kouluissa, päiväkodeissa ja isovanhemmilla on ollut se, miten puhua lasten kanssa sodasta ja sen herättämästä uhasta. Kokosin sitä varten tiiviin ohjeen, eli 4xT: 1.  Turva. Ennen kaikkea lapset ja nuoret tarvitsevat meiltä aikuisilta turvaa. Turvallisuuden vahvistaminen on tärkeintä. Vain rauhallinen aikuinen voi välittää rauhaa, joten aikuisen voinnilla on paljon merkitystä. […]