Tämän uuden vuoden kalkkiviivoilla teen yhden lupauksen, jonka toivon koko vuoden ajan hyödyttävän monia.
Avainsana: mielenterveys
Kun elämä kohtelee kaltoin, älä yritä vain selviytyä – Toipumisen elinehto on surulle suostuminen
Toipuminen hyvinkin järkyttävistä asioista on tilastollisesti kaikkein todennäköisintä.
Kukaan meistä ei pärjää yksin – Apua ja tukea hankaluuksien äärellä
Kukaan meistä ei elämässään pärjää vain oman itsensä varassa. Hyvienkin läheisten ympäröimänä saattaa kaivata lisäksi ammattiapua. Tähän tekstiin olen listannut paikkoja, joista voit löytää itsellesi tai läheisellesi tukea mielen ongelmissa, psykoterapiaa etsiessä, parisuhteen vaikeuksissa tai lähisuhdeväkivallan kysymyksissä ja itsemurhayrityksen äärellä.
Kohti lempeämpää perhearkea
Mitä sinussa herättävät sanat lempeämpi perhearki? Onko se mahdollista ja millaisin keinoin sitä voisi rakentaa? Näitä teemoja Piltti toivoi minun pohtivan 65-vuotisen taipaleensa kunniaksi ja perheiden hyvinvoinnin edistämiseksi. Kirjoitin viisi lempeämpää perhearkia rakentavaa teesiä, joiden avulla voi tarkastella omaa arkeaan ja lempeyden osuutta perhe-elämän taidoissa. Juuri arkeen vaikuttaminen on hyvän elämän kannalta tärkeintä. Arkea on… Jatka lukemista Kohti lempeämpää perhearkea
Kun psykoterapeutti jää lomalle, mutta mielen murheet eivät
Loma ei ole mielen kannalta aivan niin yksinkertaisen ihana, kuin mielikuvat antavat ymmärtää. Väsymys voi nousta pintaan entistä kovemmin, kun arjen oravanpyörä hellittää. Parisuhde voikin paljastaa tyhjyytensä, kun viimein on enemmän aikaa yhdessä. Arjessa on monin tavoin myös mieltä ja ihmissuhteita suojelevaa rakennetta. Mikä auttaa, kun loma ahdistaa?
Ulkopuolisuuden tunteita ja romaaneja matkoiksi mieleen #kirjaperjantai
Hyvän fiktiokirjallisuuden lukemisen tiedetään vahvistavan ihmisen empatiakykyä. Tarkastelussa kaksi yhden miehen romaania, joiden avulla niin oman elämäntarinan kuin toisten pohtiminen saavat hienon empatia-alustan.
Error – mieli, joka ei päälle näy #kirjaperjantai
Kuka meistä ei olisi joskus elämänsä aikana esittänyt, että kaikki on hyvin? Vaikka pinnan alla olisikin sykkinyt pelko siitä, että jos ne muut tietäisivät, niin hulluna pitäisivät.
Sukelluksia self helpiin ja sieltä pois #kirjaperjantai
Tarkastelussa kaikkien itsehoito-oppaiden vastaopas sekä itsehoito-oppaiden superteos. Kummalle lämpenin minä ja kummalle sinä?
Kirja, joka hankaloitti elämääni: Uskonko #kirjaperjantai
Erilaiset uskomukset pitävät elämämme jäsentyneenä, mutta myös paikallaan.
#Kirjaperjantai ja kesän lukusaalis
Arvostan itse suuresti hyviä lukuvinkkejä, minkä vuoksi muutaman lukijan toiveesta aloitin taannoin myös #kirjaperjantain. Tällä kertaa teen kevyen katsahduksen kesälomalukemistooni, joka oli erittäin inspiroiva. Ehkä tästä saa muutama muukin lukuvinkin! Filosofi Frank Martelan kirja Valonöörit ja psykologi Jarkko Rantasen Vaikuta tunteisiin! olivat molemmat erinomaisia kirjoja oman ajattelun kehittämiseen ja hahmottamiseen. Molemmat kirjoittajat onnistuivat teoksissaan yhdistämään hienosti sekä omakohtaisia havaintoja,… Jatka lukemista #Kirjaperjantai ja kesän lukusaalis
