Valikko

Etusivu » mielenterveys

18.4.2024

Maaret Kallio

Blogi

Mielenrauha

Miten vahvistaa omaa ja yhteistä mielenrauhaa? Elokuussa julkaistava uusin tietokirjani käsittelee kovasti kaivattua mielenrauhaa laaja-alaisesti ymmärtäen ja keinoja vahvistaen. Mielenrauha merkitsee sisäistä rauhaa, levollisuutta, tasapainottelun taitoa sekä sovinnollisuutta itsen ja elämän kipeidenkin puolien kanssa. Mielenrauhalle on erityinen tilaus aikana, joka monella tapaa epävakaa, kiireinen ja keskittymistä hajottava. Mielenrauha ymmärretään usein väärin, käsittäen se staattiseksi levollisuuden […]

7.4.2024

Maaret Kallio

Blogi

Huoli lapsista ja nuorista on sumentanut katsettamme – On uskallettava kääntää katse kohti koteja

Kulunut viikko on ollut Vantaan kouluampumistragedian vuoksi hyvin murheellinen, eikä Suomessa liene ihmistä, jota järkyttävä uutisointi ei olisi puhututtanut. Järkytys, pelästyminen ja turvan horjuminen houkuttelevat yksinkertaisiin selityksiin ja nopeasti vaadittuihin ratkaisuihin. Niitä ei kompleksisten asioiden äärellä kuitenkaan ole. On jaksettava sietää epävarmuutta ja sitäkin, etteivät tapahtuman kaikki yksityiskohdat edes kuulu kaikille. On luotettava siihen, että […]

7.4.2024

Maaret Kallio

Blogi

Rakkaus tuo monen mieleen suudelmat ja kynttiläillalliset, mutta usein se on jotain ihan muuta

Luulitko tietäväsi, mitä rakkaus on? Ehkä ajattelit, että se on upeita illallisia kynttilänvalossa ja intohimoisia suudelmia yön kynnyksellä.Kenties sanot rakkauden pukeutuvan vaaleanpunaiseen, piirtävän sydämet kortteihin ja auton huurtuneisiin tuulilaseihin. Keikoilevan somessa suloisina poseerauksina. Esiintyvän häämekoissa, näyttävissä kukka-asetelmissa, samppanjatorneissa ja ihastuttavan onnellisissa lopuissa. Ehkä niinkin, mutta ennen kaikkea se on aivan muualla. RAKKAUS on mainettaan herkempää. Se piiloutuu […]

3.4.2024

Maaret Kallio

Blogi

Me kysymme miksi, mutta meidän tulisi kysyä miten

Mieltä piinaa ennen kaikkea yksi kysymys: Miksi? Miksi näin pääsi tapahtumaan? Miksei kukaan nähnyt aiemmin? Miksi lapsi voi näin huonosti? Miksi nämä lapset, tämä hetki, tämä aika, tämä yhteiskunta? Aikuisten mielissä huutaa eri tavoin toistuva MIKSI? Lapsemme katsovat kohti meitä  ja kysyvät miksi? Äiti, miksi? Isä, miksi? Opettaja, miksi? Kerro meille miksi? Emmekä me osaa […]

2.4.2024

Maaret Kallio

Blogi

Ajatuksia vanhemman tueksi, 2.4.2024

Sinulle vanhempi, jonka kotona on lapsia tai nuoria Vantaalla tapahtunut kouluampuminen on järkyttänyt tänään koko Suomea. Se kuohuttaa sekä lasten, nuorten että aikuisten mieliä. Muista vanhempi tai muu lapselle tuttu ja turvallinen aikuinen: sinun läsnäolosi on nyt tärkeintä ja parasta, mitä voit lapselle tarjota. Se riittää todella hyvin. Jutelkaa tapahtuneesta tänään yhdessä, ja vastaa ennen […]

8.2.2024

Maaret Kallio

Blogi

Pyöriessämme turhuuden karusellissa sokeudumme sille, mikä on oikeasti tärkeää

Valitettavan usein somea ja mediaa seuratessani turhaudun. Suuret ja pienet asiat sekoittuvat jatkuvasti keskenään, ja suhteellisuudentaju loistaa poissaolollaan. Samaan aikaan, kun maailmassa myllertää ennennäkemättömällä tavalla ja huolet ovat valtavan suuria, keskustelu kiinnittyy kerta toisensa jälkeen turhuuksien turhuuksiin: Siihen, miten jonkun lento oli myöhässä, kuinka joku pettyi palveluun kaupassa tai ahdistui Instagram-feedinsä sävyjen sopimattomuudesta. Jokaisen elämässä […]

31.1.2024

Maaret Kallio

Blogi

Työ ei vain kuormita, vaan myös suojaa

Usein työstä puhutaan negatiiviseen sävyyn ja sen kuormittavuutta painottaen. Psykoterapeutin työstäni käsin on toinenkin näkökulma tarjolla. Työ voi toki kuormittaa, mutta usein se on myös tärkeä tuki. Tämä koskee etenkin aikoja, jolloin muussa elämässä on kovin raskasta. Turbulenteissa elämäntilanteissa, kriisien keskellä tai suurten huolien kanssa painiessa monille työ (tai koulu/opiskelu) tuo kaivattua vakautta ja turvaa. […]

4.1.2024

Maaret Kallio

Blogi

Hyvää yötä joka ilta, kirjoitti mummini

Keistä kaikista sinä mahdat pitää huolta? Entä kuka pitää sinusta huolta? Kuinka hyvä olet pitämään itse itsestäsi huolta? Huolenpitoa pidetään yllättävän itsestään selvänä ja jopa vähän turhuutena, vaikka moni on sen puutteessa tälläkin hetkellä. Huolenpidolla tarkoitan inhimillisten perusasioiden hyvää huolehtimista sekä itsen että muiden kohdalla. Varsin moni pitää muista huolta, muttei itse saa riittävästi huolenpitoa […]

21.12.2023

Maaret Kallio

Blogi

Oi joulu, oi rauha

Hätäkeskuksen päivystäjällä on tavallinen virka-asu päällään, mutta tonttulakki päässään. Puhelimet soivat. Illan suussa soittajan on lapsi, joka viipyy linjoilla niin pitkään kuin mahdollista. Poliisi saapuu asuntoon, johon naapurit ovat sinipukuiset kutsuneet. Joulun rauha ei saavu tähän taloon ilman virkavaltaa. Vankilan naiset odottavat pappia. Joulun sanoma on armollinen sillekin, jonka ihoon häpeä on kasvanut kiinni. Lämpimän […]

31.10.2023

Maaret Kallio

Blogi

Lasten toivo katsoo aikuisia suoraan silmiin

Jokaisella lapsella on oikeus unelmiin. Jokaisella aikuisella on velvollisuus tukea niitä. Muistele hetkinen, mistä sinä mahdoit lapsena unelmoida? Lasten unelmat ovat kovin monenlaisia. Joku tahtoo oppia lentämään, toinen leikkiä Peter Panin kanssa, kolmas kerätä suurta neppisautokokoelmaa, omistaa hattarakone tai olla isona ihmeellinen jääkiekkotähti. Lasten unelmat voivat olla myös pieniä, salaisia ja surullisiakin. Sellaisia, joita ei […]