Kuvaus
Lujasti lempeä – Mielen taidot I -verkkokurssilla kutsun sinut kolmen viikon ajan pohtimaan mielen taitoja videoluentojen ja konkreettisten jaksamista tukevien harjoitusten kera.
Kurssin teemat keskittyvät oman mielen havainnointiin, turvallisuuden merkitykseen hyvinvoinnille ja tunteiden havainnointiin sekä säätelyyn. Kurssin mukana saat käyttöösi myös tulostettavan työkirjan, jossa on konkreettisia harjoituksia ja joka jää käyttöösi luentojen päätyttyä.
Videoitu kurssimateriaali on osallistujan käytössä kahdeksan viikon ajan aloituspäivästä alkaen.