Blogi
Mielitekoja 5/52: Uskalla hidastella huonossa
Mieli pyrkii herkästi pois hankalasta, vaikka ikäviinkin tunteisiin olisi tärkeää pysähtyä.
Blogi
Mitä sinulle on hyvä elämä?
Pyydän luennoillani usein ihmisiä pohtimaan hetken ajan hiljaa suurta kysymystä: Mitä sinulle on hyvä elämä?
Kysymys ei kuitenkaan ole lainkaan niin helppo, kuin miltä se ensituntumalta vaikuttaa.
Blogi
Harkitsevaa itsehillintää voi ja kannattaa vahvistaa
Harkitumpi toiminta tai mielihalujen hillitseminen ei suinkaan ole aina helppoa tai mukavaaa, mutta auttaa johtamaan viisaammin omaa toimintaa.
Blogi
Tunteeseen pysähtymällä voi vahvistaa mieltään ja hyvinvointiaan
Taito tuntea, tunnistaa ja säädellä tunteitaan on mielen- ja ihmissuhdetaitojen olennaisinta ydintä. Tunnepysäkki on mielen harjoitus, jolla voi oppia kuulemaan ja säätelemään tunteitaan.
Blogi
Tilaa mielelle, sen valoille ja varjoille
Sovinnollinen ja lempeä suhtautuminen omaan mieleen on olennainen taito vaikuttaa hyvään arkeen.