Mielenrauha

Miten vahvistaa omaa ja yhteistä mielenrauhaa?

Elokuussa julkaistava uusin tietokirjani käsittelee kovasti kaivattua mielenrauhaa laaja-alaisesti ymmärtäen ja keinoja vahvistaen. Mielenrauha merkitsee sisäistä rauhaa, levollisuutta, tasapainottelun taitoa sekä sovinnollisuutta itsen ja elämän kipeidenkin puolien kanssa. Mielenrauhalle on erityinen tilaus aikana, joka monella tapaa epävakaa, kiireinen ja keskittymistä hajottava.

Mielenrauha ymmärretään usein väärin, käsittäen se staattiseksi levollisuuden tilaksi, joka löytyy vain luostareista tai huippuihmisten ominaisuutena. Mielenrauhaa on silti jo olemassa jokaisessa meissä, ja sen laaja-alaisempi ymmärtäminen mahdollistaa uusien edellytyksien vahvistamista ja olemassa olevien esteiden madaltamista.

Mielenrauhaan liittyy olennaisesti kyky olla läsnä monenlaisissa tunteissa ja ympäröivässä maailmassa, jossa kohtuuttomuus, kiire ja digitaalinen rauhattomuus haastavat meitä voimalla. Siihen liittyy elämän kokonaisuuden ymmärtäminen ja oman vastuun paikantaminen. Mielenrauhaa voi löytää ja vahvistaa ihan jokainen meistä.

Kirjassani tutkin mielenrauhaa avarasti: niin rauhallisen mielentilan, ihmisten välisen yhteyden, kärsimyksen kohtaamisen, turvallisuuden, toivon, kuoleman kuin sodan näkökulmista käsin. Kirjaani varten olen haastatellut 30 eri alan asiantuntijaa, jotka antavat poikkeuksellisen näkemyksensä mielenrauhan ulottuvuuksiin. Haastateltavien joukossa on muun muassa Elisabeth Rehn, Helena Ranta, Mari Leppänen, Annika Saarikko, Virpi Sarasvuo, sotaveteraaneja, aivo- ja luontotutkijoita sekä saattohoidon asiantuntijoita. Kirjan voi ennakkotilata signeeraukseni kera jo nyt Kirja.fi -sivuilla.

Luvassa on valtavan arvokkaita näkökulmia ja syvällisiä peilauspintoja sekä konkreettisia apuja mielenrauhaan, mielenterveyteen ja hyvään elämään.