Toisen ihmisen ymmärtäminen on vaativa laji, joka vaatii malttia ja kyseenalaistamisen taitoa.
Avainsana: psykoterapia
#Mielitekoja 14/52: Tauon paikka
Sillä tavoin se nyt vain on, että tällä viikolla Mieliteon paikalla on tauko. Ja se taitaa olla aivan hyvä #mieliteko itse kullekin - toistuvasti, useasti, arkisesti, niin kotona kuin töissä. Ja ennen kaikkea äkillisesti, jos tarve sitä vaatii. Kuten vuosien takainen viisas työnohjaajani aikanaan ohjeisti: "Kun on paniikki päällä, ei ainakaan aleta painella paniikkinappuloita. Silloin… Jatka lukemista #Mielitekoja 14/52: Tauon paikka
Mielitekoja 12/52: Anna elämän tulla väliin
Tämän viikon #mieliteko nousi mieleeni hyvin spontaanisti. Tässä kun on nyt ollut vähän kaikenlaista, mikä lienee kovin monelle muullekin tuttua. Kalenterissa ja mielessä oli alkuvuodelle monet hienot suunnitelmat, jotka menivät syystä jos toisesta monin tavoin mönkään. Kuten Inhimillisiä kohtaamisia -kirjassani kirjoitankin: suunnitelmat ovat korkeintaan hyviä arvauksia tulevista tapahtumista, jotka toisinaan pitävät suunnitellusti paikkansa ja toisaalta… Jatka lukemista Mielitekoja 12/52: Anna elämän tulla väliin
#Mielitekoja 8/52: Osoita arvosi teoissasi
Milloin viimeksi olet pysähtynyt pohtimaan oman elämäsi arvoja ja päämääriä? Jos tavoittelet hyvää elämää, se kannattaa.
Tuiman moottoripyörämiehen reaktio osoitti, millainen voima piilee pienessä koirassa
Syvä kiintymys eläimeen voi kannatella kokonaista elämää.
#Mielitekoja 6/52: Liiku mieli hyväksi
Mieltä voi tutkitusti liikuttaa paremmaksi, mutta miten?
Päätös pysyä positiivisena voi olla virhe – Kielteiset ajatukset eivät katoa vimmaisesti tukahduttamalla
Kyky sietää negatiivisia tunteita on ratkaiseva mielen ja ihmissuhteiden hyvinvoinnin kannalta.
#Mielitekoja 4/52: Auttamista pää kylmänä, mutta sydän lämpimänä
#Mielitekoja on vuoden mittainen projekti, jonka aikana julkaisen vuoden jokaisena viikkona yhden ajatuksen tai teon, jolla voi vaikuttaa vahvistavasti omaan mieleen. Psykoterapeuttina perustyöni on yksinkertaistettuna auttamista. Psykoterapia- ja pariterapiavastaanotollani autan ihmisiä yhdessä ymmärtämään ja tavoittamaan oireiden ja ongelmien syitä sekä työstämään vaikeita kokemuksia, jotta hyvälle elämälle ja mielen joustavuudelle syntyy enemmän tilaa. Moniin oireisiin ja… Jatka lukemista #Mielitekoja 4/52: Auttamista pää kylmänä, mutta sydän lämpimänä
Nämä sanat kannattaisi sanoa jokaiselle vanhemmalle, vaikka minut ne saivatkin itkemään
Liian moni jää jatkuvasti ja toistuvasti vaille hyvänä vanhempana näkymistä. Vaikka juuri hyvää on eniten.
#Mielitekoja 2/52: Suojaan hakeutumisen taito
Ajoittain joka ikinen meistä kokee turvattomuutta ja kaipaa suojassa olemisen vahvistamista. On tärkeää osata muuttaa toimintaa silloin, kun olokin on muuttunut.
