Valikko

Etusivu » psykoterapia

5.7.2021

Maaret Kallio

Blogi

Mielen taitoja verkkokursseilta

Kiinnostaisiko ymmärtää omaa ja muiden mieltä paremmin? Haluaisitko oppia tulemaan toimeen monenlaisten tunteiden kanssa ja lisäämään ymmärtävää myötätuntoa itseä kohtaan? Kaipaatko keinoja toimia tilanteissa, joissa mieli tuntuu tukalalta tai hämmentyneeltä? Haluaisitko vahvistaa mielen hyvää, turvallisuutta ja elämän tarkoitusta? Olen tehnyt Lujasti lempeä – Mielen taidot I&II -verkkokurssit. Molemmat kurssit ovat erinomainen paketti itselle tai lahjaksi […]

19.1.2021

Maaret Kallio

Blogi

Psykoterapiaan hakeutuminen ja sopivan avun löytäminen

Aivan kuten ihmiskeho, myös mieli voi sairastua ja särkyä elämän varrella. Jokaisella meistä on katkeamispisteemme. On täysin normaalia tarvita apua mielen pulmien kanssa. Jos läheisten tuki ei auta, on äärimmäisen tärkeää voida kääntyä luottamuksellisesti ammattilaisten puoleen. Tämä artikkeli käsittelee psykoterapiaa hoitomuotona ja psykoterapiaan hakeutumista. Lopusta löydät myös linkkilistan muihin auttaviin tahoihin mielen pulmatilanteissa. Tukea ja turvallisuutta psykoterapiasta […]

6.1.2021

Maaret Kallio

Blogi

Masennuksesta voi toipua

Millainen on masentunut? Makaa sängyssä, ei liiku, puhu, toimi, syö, nuku? Mielikuvat masennuksesta ovat usein varsin yksioikoisia. Masennus oireilee monimuotoisesti ja voi olla sosiaalisissa tilanteissa myös piilossa. Osa masentuneista on toimintakykyisiä, jopa korkeasti suorittavia. Murskaavat yksinäisyyden, kelpaamattomuuden, riittämättömyyden ja toivottomuuden tunteet jäävät piiloon mielen sisälle. Masentunutkin voi olla ”sairaan reipas” – siis niin reipas, että […]

5.1.2021

Maaret Kallio

Blogi

Miten puhuu masennus?

Kukapa meistä ei tuntisi masennukseen sairastunutta työ- tai yksityiselämän puolelta tai olisi itse yksi masennukseen sairastuneista? Masennus on tavallinen mielenterveysongelma Suomessa, mutta jää silti usein tunnistamatta ja hoitamatta. Masennus on pahimmillaan hoitamattomana kuolemaan johtava sairaus. Siksi siihen tulee suhtautua riittävällä vakavuudella ja ymmärtää sairauden dynamiikkaa. Jos reisiluu menee poikki, ei kukaan ole taatusti sanomassa, että […]

26.10.2020

Maaret Kallio

Blogi

Mitä psykoterapia on ja voiko siihen edelleen luottaa?

Avun hakeminen on inhimillistä, viisasta ja vastuullista, mutta myös herkkää ja vaikeaa.
Jotta haavoittuvissa asemissa olevien ihmisten olisi jatkossakin mahdollista hakea apua omiin ja lähisuhteidensa ongelmiin, tarvitaan nyt rauhoittavaa ja vakauttavaa tietoa.
Mitä psykoterapia sitten on ja mitä se ei ole – ja voiko siihen edelleen luottaa?

4.9.2020

Maaret Kallio

Blogi

Seksuaalisuus on osa ihmisyyttä

Tänään 4.9. vietetään Maailman seksuaaliterveyden päivää. Seksuaalisuus on herkkä ja intiimi ominaisuus, joka on ihan jokaisessa meissä aina syntymästä kuolemaan asti. Seksuaalisuus ei tarkoita samaa kuin seksi, vaikka siihen usein sekoittuukin. Seksuaalisuus on enemmänkin olemista, kun seksi enemmän tekemistä. Seksuaalisuudesta ja seksistä puhutaan nykyisin jo monella tapaa luonnolisemmin, mikä on iso ja myönteinen edellytys. Kun […]

30.7.2020

Maaret Kallio

Blogi

Syksyä leimaa epävarmuus, mutta sen ei tarvitse merkitä turvattomuutta

Oletko mahtanut koskaan pohtia suhdettasi sanaan jos? Kannattaisi, sillä se voi kertoa mielestäsi yllättävän paljon.⁠⁠Lomien hiljalleen päättyessä ja arjen uudelleen alkaessa jos on ottanut valtaa tavallista enemmän. Keväällä koeteltu koronakriisi ei ole ohi, muttei akuutissakaan tilanteessa juuri nyt. Siinä missä kesä on antanut tilaa hengähtää ja väljentää, syksyn suunnitelmia leimaa vahva jos. ⁠⁠ Elämästä ei […]

14.7.2020

Maaret Kallio

Blogi

Ylen Kutsuvieraana

Viime kesän ehdoton suosikkini oli Ylen radio-ohjelma Kutsuvieras, jonka vieraana olen nyt itse! Ohjelman tekoprosessi oli tosi mielenkiintoinen. Jakson saa kirjoittaa itse (kuten tein), sitten valita siihen omia lempimusiikkeja ja lopuksi lukea teksti nauhalle rauhassa studiossa. Valmis tulos on nyt kuunneltavissa! Päätin käsitellä jaksossani minuuden monia puolia. Sitä, miten kukaan meistä ei ole vain jotain: vain […]

28.8.2019

Maaret Kallio

Blogi

Kun onni muuttuu arjeksi ja suudelmat pusuiksi – kaikkein tärkein parisuhdevinkki on huomata muutos

Tämän viikon tekstiä en aio juuri selitellä ja pallotella.Se pitää vain rauhassa lukea, ajatella ja tuntea. Ikään kuin introna kolumniini aloitan yhdellä pöytälaatikkorunollani, joka käsittelee viikon kolumnini teemaa, rakkauden ja rakastetun ikävää: Jokaiselle meistä on sykähdyttävän tärkeää tuntea ja muistaa, että edes jollekin me olemme jotain aivan ainutlaatuisen ihmeellistä tässä suuressa maailmassa.  Joskus ihme vain […]