Olen ollut koko joululoman koronan kourissa, enkä valitettavasti ihan lievänä versiona. Tauti veti varsin matalaksi ja vei voimat melko totaalisesti. Nyt onneksi jo hiljalleen parempaa kohti ja eristyspäätöskin on purettu. Sairaana, hauraana tai vaikeassa elämäntilanteessa pätevät vähän toisenlaiset säännöt. Heikoilla hetkillä on ihan omat lakinsa. Niistä kirjoitin vuoden ensimmäisen kolumnini, sillä moni muukin on nyt […]
Kiinnostaisiko ymmärtää omaa ja muiden mieltä paremmin? Haluaisitko oppia tulemaan toimeen monenlaisten tunteiden kanssa ja lisäämään ymmärtävää myötätuntoa itseä kohtaan? Kaipaatko keinoja toimia tilanteissa, joissa mieli tuntuu tukalalta tai hämmentyneeltä? Haluaisitko vahvistaa mielen hyvää, turvallisuutta ja elämän tarkoitusta? Olen tehnyt Lujasti lempeä – Mielen taidot I&II -verkkokurssit. Molemmat kurssit ovat erinomainen paketti itselle tai lahjaksi […]
Tämän viikon HS-kolumnin alku syntyi aivan sattumalta tilanteessa, joka jäi mieleeni pitkäksi aikaa elämään. Oli viime kesän tavallinen lomapäivä ja ohikiitävä tilanne perheessäni. Yhdessä tavallisessa lausahduksessa kiteytyi jotain tosi olennaista: on ymmärrettävä ja kunnioitettava sitä, mikä on toiselle tärkeää. Keskeisimmissä ja läheisimmissä ihmissuhteissa rakentuu jokaisen perusturva ja käsitystä omasta arvosta. Siksi on niin perustavanlaatuista saada […]
Viimeinkin pääsen jakamaan teille ilouutisia, joita olen joutunut panttailemaan sisälläni kuukausien ajan! Julkaisen huhtikuussa uuden tietokirjani Voimana toivo, jonka parissa olen jo pitkään viettänyt tiiviisti aikaa. Milloinkaan aiemmin kirjan kirjoittaminen ei ole ollut näin ihanaa ja lohdullista. Se johtuu kirjan ydinteemasta, joka on toivo: Toivo hyvän elämän vahvana voimana, kohtuullisten tavoitteiden kompassina sekä kaiken elämän […]
Eräänä kesäpäivänä pyöräilin kiertoreittiä vastaanotoltani kotiin. Sattumalta käännyin Helsingin Töölössä kadulle, jota en ollut koskaan aiemmin pyöräillyt. Ensimmäiseksi silmiini sattui ensimmäisen kuvan portti. Päiväkodin pihan portissa oleva kyltti muistuttaa sisään astuvaa vanhempaa vavahduttavasti: ”Sinulla tulisi olla päiväsi tärkein tapaaminen nyt. Sulje ystävällisesti puhelimesi, lapsesi odottaa sinua.” Tulo- ja lähtöhetket ovat äärimmäisen tärkeitä jokaiselle meistä. Niissä […]
Mieti hetki, millaisia heikompia puolia tai ajattelemattomia toimintatapoja sinun vanhemmillasi on ollut? Mutta mieti sitten ennen kaikkea sitä, miten he tulivat itse näiden omien puoliensa tai tekojensa kanssa toimeen? Miten he ottivat vastuuta niistä tai osasivat pyytää tarvittaessa myös anteeksi ajattelematonta toimintaansa? Jos on täydellinen vanhempi, mitä lapset silloin oppivat epätäydellisyydestä? Epätäydellisyys on osa meitä […]
Joka neljäs suomalainen on kokenut vanhempiensa alkoholinkäytön pelottavana. Meillä aikuisilla on edelleen peiliin katsomista, kun selittelemme mieluummin oman juomisemme oikeutuksia, kuin kuuntelemme lastemme kokemuksia. Juomattomuutta saa edelleen selitellä enemmän kuin juomista.
Sillä tavoin se nyt vain on, että tällä viikolla Mieliteon paikalla on tauko. Ja se taitaa olla aivan hyvä #mieliteko itse kullekin – toistuvasti, useasti, arkisesti, niin kotona kuin töissä. Ja ennen kaikkea äkillisesti, jos tarve sitä vaatii. Kuten vuosien takainen viisas työnohjaajani aikanaan ohjeisti: ”Kun on paniikki päällä, ei ainakaan aleta painella paniikkinappuloita. Silloin […]
Tämän viikon #mieliteko nousi mieleeni hyvin spontaanisti. Tässä kun on nyt ollut vähän kaikenlaista, mikä lienee kovin monelle muullekin tuttua. Kalenterissa ja mielessä oli alkuvuodelle monet hienot suunnitelmat, jotka menivät syystä jos toisesta monin tavoin mönkään. Kuten Inhimillisiä kohtaamisia -kirjassani kirjoitankin: suunnitelmat ovat korkeintaan hyviä arvauksia tulevista tapahtumista, jotka toisinaan pitävät suunnitellusti paikkansa ja toisaalta […]
Mieltä voi tutkitusti liikuttaa paremmaksi, mutta miten?