Miten mieli jaksaa lomalla, jos murheet eivät suostu siirtymään vapaalle?
Avainsana: pariterapia
#Mielitekoja 17/52: Viisas hakee apua
Viisas hakee itselleen apua. Ihan jokainen meistä kohtaa elämänsä aikana asioita, tilanteita ja kokemuksia, joissa tarvitsee toisten tukea ja turvaa. Hyvienkin läheisten ympäröimänä saattaa kaivata lisää apua ammattilaisen antamana. Joskus tilanteet, oireet tai kokemukset ovat sen verran mutkikkaita, ettei niistä omin tai ystävien avuin selviä. Maallikkoauttaminen eroaa selkeästi ammattiauttamisesta, minkä vuoksi on tärkeää tarvittaessa hakeutua… Jatka lukemista #Mielitekoja 17/52: Viisas hakee apua
Älä etsi täydellistä psykoterapeuttia, mutta kiinnitä huomiota näihin seikkoihin
Psykoterapian tuloksellisuutta ja psykoterapeutin valintaan liittyviä keskeisiä tekijöitä on tutkittu paljon. Tämä kolumnini kokoaa yhteen niitä tekijöitä, joiden tiedetään olevan ratkaisevia tuloksellisen psykoterapian kannalta.
#Mielitekoja 4/52: Auttamista pää kylmänä, mutta sydän lämpimänä
#Mielitekoja on vuoden mittainen projekti, jonka aikana julkaisen vuoden jokaisena viikkona yhden ajatuksen tai teon, jolla voi vaikuttaa vahvistavasti omaan mieleen. Psykoterapeuttina perustyöni on yksinkertaistettuna auttamista. Psykoterapia- ja pariterapiavastaanotollani autan ihmisiä yhdessä ymmärtämään ja tavoittamaan oireiden ja ongelmien syitä sekä työstämään vaikeita kokemuksia, jotta hyvälle elämälle ja mielen joustavuudelle syntyy enemmän tilaa. Moniin oireisiin ja… Jatka lukemista #Mielitekoja 4/52: Auttamista pää kylmänä, mutta sydän lämpimänä
10 kuunneltavaa lujasti lempeää
Psykoterapeutti Maaret Kallio luki nauhalle ääneen kaikista suosituimmat ja eniten lukijapalautetta saaneet kolumninsa. Se on joululahja HS:n lukijoille.
Kukaan meistä ei pärjää yksin – Apua ja tukea hankaluuksien äärellä
Kukaan meistä ei elämässään pärjää vain oman itsensä varassa. Hyvienkin läheisten ympäröimänä saattaa kaivata lisäksi ammattiapua. Tähän tekstiin olen listannut paikkoja, joista voit löytää itsellesi tai läheisellesi tukea mielen ongelmissa, psykoterapiaa etsiessä, parisuhteen vaikeuksissa tai lähisuhdeväkivallan kysymyksissä ja itsemurhayrityksen äärellä.
Olen valtavan väsynyt seksiin
Pursuavista seksivinkeistä ja virikkeistä huolimatta monessakaan makuuhuoneessa eivät peitot heilu. Kyse on kuitenkin yllättävän harvoin vain seksin puutteesta.
Kohtaamisia mielen ja kehon äärellä
Miten mielesi voi juuri nyt? Entä millainen on kehosi vointi? Miten osaat kuunnella mieltäsi ja kehoasi arjessa? Mieleen voi vaikuttaa kehon kautta ja kehoon voi vaikuttaa mielen kautta. Usein kuitenkin miellämme kehon ja mielen toisistaan erillisinä, vaikka ne kulkevat monin tavoin käsi kädessä toisiaan vahvistaen. Juuri tästä syystä halusimme yhdessä ystäväni, Merijoogan Johanna Pawlin kanssa tehdä… Jatka lukemista Kohtaamisia mielen ja kehon äärellä
Kun psykoterapeutti jää lomalle, mutta mielen murheet eivät
Loma ei ole mielen kannalta aivan niin yksinkertaisen ihana, kuin mielikuvat antavat ymmärtää. Väsymys voi nousta pintaan entistä kovemmin, kun arjen oravanpyörä hellittää. Parisuhde voikin paljastaa tyhjyytensä, kun viimein on enemmän aikaa yhdessä. Arjessa on monin tavoin myös mieltä ja ihmissuhteita suojelevaa rakennetta. Mikä auttaa, kun loma ahdistaa?
Ensitreffit alttarilla -jakson parisuhdetehtävät
Tämän illan Ensitreffit alttarilla -jaksossa parit saapuvat vastaanotolleni. Tapaamisen tarkoituksena oli pohtia suhteen tämän hetkistä tilannetta, tarkastella vuorovaikutuksen toimivuutta sekä ymmärtää oman toiminnan vaikutusta kumppaniin ja parin tunneyhteyteen. Kameroiden läsnäollessa parit tekivät kaksi tehtävää, joita toivottavasti vielä syvensivät ja jatkoivat kotona kahden kesken. Lisäksi annoin heille kirjekuoressa mukaan intiimiyttä lisäävän kysymyspatteriston, joka löytyy MTV:n verkkosivuilta. Ohjelmaa katsoessa… Jatka lukemista Ensitreffit alttarilla -jakson parisuhdetehtävät
