Etusivu » mielentaidot

5.7.2021

Maaret Kallio

Blogi

Mielen taitoja verkkokursseilta

Kiinnostaisiko ymmärtää omaa ja muiden mieltä paremmin? Haluaisitko oppia tulemaan toimeen monenlaisten tunteiden kanssa ja lisäämään ymmärtävää myötätuntoa itseä kohtaan? Kaipaatko keinoja toimia tilanteissa, joissa mieli tuntuu tukalalta tai hämmentyneeltä? Haluaisitko vahvistaa mielen hyvää, turvallisuutta ja elämän tarkoitusta? Olen tehnyt Lujasti lempeä – Mielen taidot I&II -verkkokurssit. Molemmat kurssit ovat erinomainen paketti itselle tai lahjaksi […]

30.6.2021

Maaret Kallio

Blogi

Kun korona hellittää meistä, osaammeko me hellittää siitä?

Edessämme on väistämättömästi paluu avarampaan arkeen. Silloin esiin nousee haaste: kun korona alkaa hellittää meistä, osaammeko me hellittää koronasta?⁠⁠ Vaikka kesä on nyt kukkeimmillaan, monen mielessä käväisee tuleva syyskauden arki. Palaammeko työpaikoille? Saako mennä konserttiin? Voinko juhlia häitä, hautajaisia ja pyöreitä isolla porukalla? ⁠⁠Entä milloin taas suhtaudumme yskään rennommin, emmekä häpeän, syyllisyyden tai vaaran virittämänä? […]

9.6.2021

Maaret Kallio

Blogi

Harva aikuinen jakaisi netissä videota raivokohtauksestaan – miksi lapselle saa tehdä niin?

Peruuta hetkeksi muutamia vuosia tai ehkäpä vuosikymmeniä taaksepäin. Mieti, miten muistat, että sinuun suhtauduttiin, kun oikein suutuit ja kiukustuit. Miten vanhempasi tai muut läheiset aikuisesi mahtoivat reagoida, kun hermosi meni tai väsymys purkautui karmealla kiukkuilulla? ⁠⁠ Miten teillä ylipäätään mahdettiin riidellä, suuttua tai kiukutella? Mitä se opetti sinulle kiukusta, rajoista ja toisen kunnioittamisesta?⁠⁠Voi olla, että […]

19.5.2021

Maaret Kallio

Blogi

On olemassa helppo tapa saada kumppani tuntemaan itsensä tärkeäksi – Puoliso, joka ei oivalla sitä, on vaarassa menettää rakkaansa kokonaan

Tämän viikon HS-kolumnin alku syntyi aivan sattumalta tilanteessa, joka jäi mieleeni pitkäksi aikaa elämään. Oli viime kesän tavallinen lomapäivä ja ohikiitävä tilanne perheessäni. ⁠⁠Yhdessä tavallisessa lausahduksessa kiteytyi jotain tosi olennaista: on ymmärrettävä ja kunnioitettava sitä, mikä on toiselle tärkeää. ⁠⁠Keskeisimmissä ja läheisimmissä ihmissuhteissa rakentuu jokaisen perusturva ja käsitystä omasta arvosta. Siksi on niin perustavanlaatuista saada […]

11.5.2021

Maaret Kallio

Blogi

Kysy Kalliolta -konsepti aukeaa!

Nyt tulee iloisia uutisia, jotka jaan teille todella innoissani! ⁠⁠Saan jatkuvasti paljon kysymyksiä sekä yksityisviestein että nettisivujeni kautta. Yhden naisen yrityksessä työmäärä ja siihen käytettävä aika on kuitenkin rajallinen. Yksittäisiin viesteihin vastaaminen muiden töiden päälle on mahdoton savotta. Toisaalta monet kysymykset ovat tosi hyviä ja niihin vastaamisesta voisi hyötyä tosi moni muukin. ⁠⁠ Viimein ratkaisu […]

28.4.2021

Maaret Kallio

Blogi

Tämän kolumnin kirjoittaminen jännitti – Somekohu voi yllättää kenet vain, ja se vaientaa monet kokonaan

Tämän päivän kolumnin julkaiseminen tuntuu minusta riskiltä, jonka ottaminen on epämukavaa. Pohdin aihetta pitkän aikaa ja kävin useita keskusteluita muiden kanssa. Vaikka aihe on valitettavan polttava, päätin siihen tarttua.⁠ Katsotaan, miten käy.⁠⁠Kolumnini käsittelee suomalaisen keskustelukulttuurin muutosta huonompaan sekä erilaisten nopeasti eskaloituvien kohujen ja leimaavien tulkintojen yleistymistä. ⁠⁠⁠ Ylen keskustelukulttuuria käsittelevän tutkimuksen mukaan 60 prosenttia suomalaisista […]

7.4.2021

Maaret Kallio

Blogi

Tässä elämässä tulee vuorotella yön vartijoina

Tässä elämässä tulee kulkea vuoroissa.⁠⁠ Joskus on syytä olla kannattelija, joka auttaa toista.⁠ Ehkä hoivaa pientä vauvaa tai tyynnyttää tuimaa taaperoa. ⁠Ehkä lohduttaa surullista ystävää tai silittää kuolemaan valmistuvaa.⁠ Ehkä kuuntelee toista hiljaa, kun on kaikkein pimeintä.⁠ Olla toisen yön vartijana.⁠⁠ Joskus on myös oltava kannateltava.⁠ Ehkä isoäidin turvassa pienen vauvan äitinä.⁠ Ehkä eron uuvuttamana […]

27.3.2021

Maaret Kallio

Blogi

Toivoa, tunteita, tukea ja tekoja mielelle koronakriisin keskellä

Kevään 2021 poikkeusaikana tein jälleen livelähetyksiä yhteistyössä Helsingin Sanomien kanssa. Lähetykseni käsittelivät mielenterveyteen, jaksamiseen, tunteisiin ja ihmissuhteisiin liittyviä teemoja koronakriisin aikana. Lähetyksiä varten kävin läpi satoja suomalaisten lähettämiä kysymyksiä ja kokemuksia mielen teemoista koronakriisissä. Kysymysten lisäksi lähetyksistä löytyy runsaasti konkreettisia harjoituksia ja keinoja oman tilanteen tarkastelemiseksi ja rauhoittamiseksi. Kaikki lähetykset ovat maksutta katsottavissa ja kuunneltavissa […]

22.3.2021

Maaret Kallio

Blogi

Poikkeusajan HS-livelähetys: Yksinäisyys

Koronarajoitusten voimaantulosta on nyt kulunut yli vuosi. Suomalaisten voimat alkavat olla koetuksella, ja monien voimia koettelee ennen kaikkea yksinäisyys. Siitä kärsivät tietysti yksineläjät, mutta myös muut kaipaavat enemmän ihmisiä elämäänsä kuin nyt on mahdollista nähdä. Vastasin suorassa HS-lähetyksessä lukijoiden kysymyksiin korona-ajan poikkeusoloissa jaksamisesta. Toisen lähetyksen teemana oli yksinäisyys, ja sitä käsitellään laveasti: yksineläviä, yksinäisyyttä ihmissuhteissa, […]

10.3.2021

Maaret Kallio

Blogi

Poikkeusajan HS-livelähetykset alkavat

Lukemattomien toiveiden siivittämänä starttaamme jälleen poikkeusajan perjantai-illan HS-livelähetykset! EDIT: Perjantain 12.3. lähetyksen tallenne on katsottavissa täältä. Ensimmäinen lähetys on tämän viikon perjantaina 12.3.2021 klo 19-20. Annan tarkemmat tiedot myöhemmin, mutta sitä ennen haluan kuulla tärkeimmät, eli teidän toiveenne, kysymyksenne ja kuulumisenne: Mitä sinä haluaisit tulevissa livelähetyksissäni käsiteltävän? Mihin huoleen kaipaat apua tai tukea? Millaisin mielin […]