Blogi

Älä etsi täydellistä psykoterapeuttia, mutta kiinnitä huomiota näihin seikkoihin

Psykoterapian tuloksellisuutta ja psykoterapeutin valintaan liittyviä keskeisiä tekijöitä on tutkittu paljon. Tämä kolumnini kokoaa yhteen niitä tekijöitä, joiden tiedetään olevan ratkaisevia tuloksellisen psykoterapian kannalta.

Blogi

#Mielitekoja 14/52: Tauon paikka

Sillä tavoin se nyt vain on, että tällä viikolla Mieliteon paikalla on tauko. Ja se taitaa olla aivan hyvä #mieliteko itse kullekin - toistuvasti, useasti, arkisesti, niin kotona kuin töissä. Ja ennen kaikkea äkillisesti, jos tarve sitä vaatii. Kuten vuosien takainen viisas työnohjaajani aikanaan ohjeisti: "Kun on paniikki päällä, ei ainakaan aleta painella paniikkinappuloita. Silloin… Jatka lukemista #Mielitekoja 14/52: Tauon paikka

Blogi

#Mielitekoja 13/52: Kokeile perhe- ja parisuhdekokouksia

Tämän viikon Lujasti lempeä -kolumnissani kirjoitin Perhekokouksesta. Sen ydinidea on yksinkertainen: kokoontua perheenä yhteen kuulemaan kaikkien yksilöllisiä tarpeita ja toiveita, mutta päättäen niistä yhdessä neuvottelu- ja kompromissitaitoja käyttäen. Ja kuten kaikissa hyvissä kokouksissa, myös perhekokouksissa on johtajansa ja viimeiset linjat päättävä taho, mutta jokaisella on oikeus tulla kuulluksi toiveissaan ja tarpeissaan. Perhekokous on arjen väline… Jatka lukemista #Mielitekoja 13/52: Kokeile perhe- ja parisuhdekokouksia

Blogi

Yksi tapa tekee perhe-elämästä mukavampaa kaikille, ja se auttaa lapsia pärjäämään myös aikuisena

Neuvottelemisen taito on yksi tärkeimmistä ihmissuhdetaidoista. Useimmiten neuvottelutaidot yhdistetään työelämään, jossa ne ovatkin todella tärkeitä, mutta neuvottelutaitoja tarvitaan ennen kaikkea yksityiselämässä. Koti mallintaa lapselle maailmaa. Tavat, joilla perheessä itseä ja toisia kohdellaan, jäävät malleiksi mieltää ja ymmärtää myös maailmaa ja ihmisiä kodin ulkopuolella. Siksi neuvottelemisen alkeet opitaan ennen kaikkea kotona. Perheen yhteisessä arjessa, tuhannesti toistuvissa… Jatka lukemista Yksi tapa tekee perhe-elämästä mukavampaa kaikille, ja se auttaa lapsia pärjäämään myös aikuisena