Etusivu » tunnetaidot

5.7.2021

Maaret Kallio

Blogi

Mielen taitoja verkkokursseilta

Kiinnostaisiko ymmärtää omaa ja muiden mieltä paremmin? Haluaisitko oppia tulemaan toimeen monenlaisten tunteiden kanssa ja lisäämään ymmärtävää myötätuntoa itseä kohtaan? Kaipaatko keinoja toimia tilanteissa, joissa mieli tuntuu tukalalta tai hämmentyneeltä? Haluaisitko vahvistaa mielen hyvää, turvallisuutta ja elämän tarkoitusta? Olen tehnyt Lujasti lempeä – Mielen taidot I&II -verkkokurssit. Molemmat kurssit ovat erinomainen paketti itselle tai lahjaksi […]

9.6.2021

Maaret Kallio

Blogi

Harva aikuinen jakaisi netissä videota raivokohtauksestaan – miksi lapselle saa tehdä niin?

Peruuta hetkeksi muutamia vuosia tai ehkäpä vuosikymmeniä taaksepäin. Mieti, miten muistat, että sinuun suhtauduttiin, kun oikein suutuit ja kiukustuit. Miten vanhempasi tai muut läheiset aikuisesi mahtoivat reagoida, kun hermosi meni tai väsymys purkautui karmealla kiukkuilulla? ⁠⁠ Miten teillä ylipäätään mahdettiin riidellä, suuttua tai kiukutella? Mitä se opetti sinulle kiukusta, rajoista ja toisen kunnioittamisesta?⁠⁠Voi olla, että […]

19.5.2021

Maaret Kallio

Blogi

On olemassa helppo tapa saada kumppani tuntemaan itsensä tärkeäksi – Puoliso, joka ei oivalla sitä, on vaarassa menettää rakkaansa kokonaan

Tämän viikon HS-kolumnin alku syntyi aivan sattumalta tilanteessa, joka jäi mieleeni pitkäksi aikaa elämään. Oli viime kesän tavallinen lomapäivä ja ohikiitävä tilanne perheessäni. ⁠⁠Yhdessä tavallisessa lausahduksessa kiteytyi jotain tosi olennaista: on ymmärrettävä ja kunnioitettava sitä, mikä on toiselle tärkeää. ⁠⁠Keskeisimmissä ja läheisimmissä ihmissuhteissa rakentuu jokaisen perusturva ja käsitystä omasta arvosta. Siksi on niin perustavanlaatuista saada […]

11.5.2021

Maaret Kallio

Blogi

Kysy Kalliolta -konsepti aukeaa!

Nyt tulee iloisia uutisia, jotka jaan teille todella innoissani! ⁠⁠Saan jatkuvasti paljon kysymyksiä sekä yksityisviestein että nettisivujeni kautta. Yhden naisen yrityksessä työmäärä ja siihen käytettävä aika on kuitenkin rajallinen. Yksittäisiin viesteihin vastaaminen muiden töiden päälle on mahdoton savotta. Toisaalta monet kysymykset ovat tosi hyviä ja niihin vastaamisesta voisi hyötyä tosi moni muukin. ⁠⁠ Viimein ratkaisu […]

7.4.2021

Maaret Kallio

Blogi

Tässä elämässä tulee vuorotella yön vartijoina

Tässä elämässä tulee kulkea vuoroissa.⁠⁠ Joskus on syytä olla kannattelija, joka auttaa toista.⁠ Ehkä hoivaa pientä vauvaa tai tyynnyttää tuimaa taaperoa. ⁠Ehkä lohduttaa surullista ystävää tai silittää kuolemaan valmistuvaa.⁠ Ehkä kuuntelee toista hiljaa, kun on kaikkein pimeintä.⁠ Olla toisen yön vartijana.⁠⁠ Joskus on myös oltava kannateltava.⁠ Ehkä isoäidin turvassa pienen vauvan äitinä.⁠ Ehkä eron uuvuttamana […]

27.3.2021

Maaret Kallio

Blogi

Toivoa, tunteita, tukea ja tekoja mielelle koronakriisin keskellä

Kevään 2021 poikkeusaikana tein jälleen livelähetyksiä yhteistyössä Helsingin Sanomien kanssa. Lähetykseni käsittelivät mielenterveyteen, jaksamiseen, tunteisiin ja ihmissuhteisiin liittyviä teemoja koronakriisin aikana. Lähetyksiä varten kävin läpi satoja suomalaisten lähettämiä kysymyksiä ja kokemuksia mielen teemoista koronakriisissä. Kysymysten lisäksi lähetyksistä löytyy runsaasti konkreettisia harjoituksia ja keinoja oman tilanteen tarkastelemiseksi ja rauhoittamiseksi. Kaikki lähetykset ovat maksutta katsottavissa ja kuunneltavissa […]

1.1.2021

Maaret Kallio

Blogi

Tervetuloa uusi vuosi ja verkkokurssin pienryhmät!

Tervetuloa 2021! Olkoon tämä vastasyntynyt vuosi sinulle toivorikas ja hyvä!⁠⁠Vuodenvaihde on hyvä hetki pysähtyä pohtimaan mennyttä, olla vähän vahvemmin läsnä tässä hetkessä ja myös suunnata kohti tulevaa. ⁠⁠Mitä toivot tältä uudelta vuodelta? ⁠Millaisia odotuksia ja tavoitteita on kohtuullista (ei siis liian ankaria, muttei liian mataliakaan!) itselleen ja elämälleen asettaa?⁠Millaiselta arkesi näyttäisi, jos se olisi enemmän […]

17.12.2020

Maaret Kallio

Blogi

Miten tukea toisia, kun on itsekin väsynyt?

Miten tukea toista silloin, kun itsekin on väsynyt? Moni tunnistaa arjestaan tilanteita, jolloin tuntuu, että omat voimat ovat jo melko lopussa, mutta toisilla riittää tarpeita ja toiveita. Toisaalta huomaa, että nyt tarvitsisi itsekin lepoa, mutta aina ei voi hengähtää juuri silloin, kun tahtoisi. Kulunut vuosi on ollut monelle hankala ja kuormittava, vaikkei suuria ongelmia olisi […]

30.11.2020

Maaret Kallio

Blogi

Voimana toivo -verkkokurssi on auennut

Voimana toivo -verkkokurssi on sinulle, joka tahdot pysähtyä syvällisemmin pohtimaan hyvän elämän suuntia toivon näkökulmasta tai vahvistamaan toipumistasi vaikeiden aikojen keskellä. Verkkokurssi kestää kuuden viikon ajan. Kurssimateriaali saapuu osallistujalle sähköpostiin viikko kerrallaan. Verkkokurssin voit aloittaa milloin tahansa sinulle tai porukallenne sopivana ajankohtana. Tavoitteenani oli tehdä verkkokurssi, joka on luotettava, laadukas, korkeatasoinen ja lähestyttävä. Kurssin anti […]

30.7.2020

Maaret Kallio

Blogi

Syksyä leimaa epävarmuus, mutta sen ei tarvitse merkitä turvattomuutta

Oletko mahtanut koskaan pohtia suhdettasi sanaan jos? Kannattaisi, sillä se voi kertoa mielestäsi yllättävän paljon.⁠⁠Lomien hiljalleen päättyessä ja arjen uudelleen alkaessa jos on ottanut valtaa tavallista enemmän. Keväällä koeteltu koronakriisi ei ole ohi, muttei akuutissakaan tilanteessa juuri nyt. Siinä missä kesä on antanut tilaa hengähtää ja väljentää, syksyn suunnitelmia leimaa vahva jos. ⁠⁠ Elämästä ei […]